平鯛の京風カルパッチョ 作り方 材料 平鯛（ヘダイ）（ライフ 200円/尾） 1尾 ごま油（九鬼 白） 大さじ 4ぐらいにんにく 2かけ みじん切りかぼす 半分 絞って種を除く塩 小さじ1
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【パッションフルーツのクリアーなスムージー 】Passion fruit easy Smoothie
暑い日に飲めば、トロピカルな島を彷彿とさせる一品です。
大人向けに、ドライ・ジンを少し加えてもいけます。
【小ナスの塩こうじたたき】腸活もかんたんにできる節約な飯の友
秋の虫たちが鳴きはじめ、夕食時に冷やしたビールと秋ナスのひと品、、、
ナスを漬物にして食べるのは日本人くらい。
海外ではヨーグルトですが、日本ではふるくから漬物が発酵食品の代表格。
お腹のためにもサイコウ‼
腸活の詳しい・・・・
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